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　                               居家有爱  智慧陪伴——博兴一中心理健康教育线上培训纪实

　     为积极应对新冠疫情影响，家校配合共同做好居家学习期间学生的学习和生活指导。为此滨州市教体局，请来了上海徐汇区未成年人心理健康辅导中心主任陈瑾瑜专家，为我们上了一堂生动的直播心理课：“居家学习，让我们用爱与智慧陪伴。”4月3日上午9点博兴一中师生与家长一起相约云端，共同观看和聆听了教育专题讲座。

　　因疫情原因，学生们居家线上学习已三周，有些家庭可能会出现这样那样的问题，陈瑾瑜教授的讲座：爱与智慧，助力孩子居家学习。无疑是一剂良药，为迷茫中的家长和学生指明了方向。本次讲座从四个方面展开:

　　一.知己知彼，乐迎挑战。疫情居家学习期间，家长和孩子难免会有情绪困扰与冲突。返校前，亲子关系不崩，你就赢了人生。希望家长朋友在日常生活中注意觉察情绪，避免冲突。可以通过三步骤：深呼吸，停一停，等一等。

　　二.多一点了解，多一份平和。希望各位家长理解孩子的内心与心情，以平和心智慧的陪伴孩子。

　　三.我们一直在路上。陈教授希望家长树立正确的教育观念，做好家长的角色。希望各位家长与孩子做到有效沟通，给孩子无条件的爱，以一颗同理心积极的倾听，注意沟通的方式，多表达感受，努力和孩子做到有效沟通。

　　四.一些常见现象的应对。希望孩子与家长一起努力通过协商去合理使用电子产品。面对拖延，孩子要自己承：蠊。通过创建有序，轻松的学习环境和番茄工作法，设定目标与安排，做好计划来提高学习效率。面对孩子的叛逆多用非暴力沟通。谨记三颗心：不要太热心，不要太关心，不要太好奇心。

　　最后陈教授希望家长智慧的陪伴：不拿孩子与别人比，正确面对考分，认可孩子的努力，克服自身焦虑，鼓励孩子助人，欣赏自己的孩子，正面鼓励孩子，制造和谐的家庭气氛。多倾听，少唠叨。多谈心，少质问。多鼓励，少批评。多安慰，少抱怨。多商量，少管制。多陪同放松，少双重压力。让我们对孩子多一份肯定与鼓励，让我们与孩子共同成长，积极应对生活中的挑战。